15h Myofascial Deep Stretching Yoga Teacher Training

Myofascial Deep Stretching Yoga, viết tắt là M.D.S Yoga.
(Hình thức song song Online/Offline)

Chương trình đào tạo Yoga khoa học, nghệ thuật chuyển động và sáng tạo chuỗi. Đây là hệ thống tập luyện tích hợp chuyên sâu cho hệ thống mạc cơ (Myofascial Meridians). Được phát triển dựa trên các kiến thức mới nhất về hệ thống mạc cơ được Tiến sĩ Thomas Myers chia sẻ trong cuốn sách nổi tiếng Anatomy Trains.

Trong khoá các bạn sẽ được hướng dẫn đặc trưng về kéo giãn sâu và an toàn. Khác với các lớp kéo giãn thông thường với nhiều tư thế tĩnh đơn giản. MDS Yoga vẫn sáng tạo, sắp xếp hài hoà giữa nghệ thuật thiết kế các tổ hợp chuyển động thú vị, giúp làm nóng cơ thể. Cùng các kĩ thuật kéo giãn đa dạng từ chủ động, bị động, tĩnh, PNF,…. sẽ bảo vệ cơ thể an toàn và phát huy độ hiệu quả cực kì cao.

Chắc chắn rằng sẽ làm bạn bất ngờ và giải toả nhiều nút thắt ở mạc và cơ.

Khoá cấp chứng chỉ quốc tế Yacep Yoga Alliance của Mỹ.

15h Myofascial Deep Stretching Yoga Teacher Training

Liên hệ

NỘI DUNG KHÓA HỌC

 

1/ Giới thiệu về chương trình

Ở bộ môn MDS Yoga việc tập luyện sẽ thiên về kéo giãn sâu, phục hồi và tăng cảm nhận cơ thể của người tập. Vẫn ứng dụng các nguyên lý, cùng kiến thức về hệ thống mạc cơ và vận động chức năng của hệ khớp. Nhưng chúng ta sẽ bổ sung thêm đa dạng các kĩ thuật tích hợp để tương tác đúng đủ với hệ thần kinh cơ, giúp cơ thể an toàn hơn và lớp tập được hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc ép dẻo tĩnh ở những tư thế thử thách hay biên độ lớn bằng sự giúp sức từ bên ngoài sẽ rất hạn chế ở các lớp MDS Yoga. Chúng tôi với tư duy tập luyện khoa học nên tự thân vận động, để việc cảm nhận được phát triển và chủ động gia giảm tuỳ theo tình hình thực tế của mỗi cá nhân. Mạc rất nhạy cảm, nếu chúng ta không hiểu về mạc, sẽ làm tổn thương cơ thể chúng ta sâu sắc và dài lâu. Mà nhiều khi chính mình cũng không biết. Đừng để điều đáng tiếc đó xảy ra, mà hãy cập nhật thêm kiến thức mới nhé. Tường Kiku muốn mang đến cho các bạn giáo viên Yoga :
  • Tổng quan về mạc & các đặc tính quan trọng
  • Khái niệm về MDS YOGA, phương pháp kéo giãn sâu & an toàn
  • Giải phẫu học hệ thống mạc cơ (Myofascial Meridians)
  • Các tổ hợp bài tập & combo kéo giãn mẫu đặc trưng
  • Nghệ thuật thiết kế chuỗi, giáo án giúp phục hồi & giảm đau
  • Nghệ thuật hướng dẫn, hỗ trợ trong MDS
  • Tư duy khoa học về kéo giãn & thần kinh cơ
  • Vận động chức năng của xương khớp
  • Đa dạng các phương pháp kéo giãn
  • Tư duy thiết kế lớp cho các đối tượng khác nhau
Phù hợp cho các bạn giáo viên Yoga muốn thay đổi bản thân, đi sâu vào phương pháp tập luyện toàn diện mới và định hình rõ nét phong cách giảng dạy của mình.

2/ Thông tin thời gian:

Chương trình gồm 1 Module ( Bao gồm 1 áo thun Say Move Academy + sách giáo trình riêng của khoá đào tạo )

  • Khai giảng dự kiến: 12,13/ 04/ 2025
  • Thời gian: 8h-12h & 13h30-17h

3/ Thông tin chương trình:

 

4/ Học phí :

  • Học phí: 5.000.000

5/ Lưu ý quan trọng:

  • Số lượng chỗ có hạn.
  • Học phí và phí giữ chỗ không hoàn lại hoặc bảo lưu dưới bất kỳ hình thức nào.