Yoga Move Sequence – “Chuỗi Hợp Nhất” Đầy Cảm Hứng Trong Mỗi Lớp MIM Yoga.

Trong mỗi lớp MIM Yoga – Myofascial Integrated Mobility Yoga, một trong những bộ môn quan trọng của Yoga Chuyển Động (Yoga Move) thì có một khái niệm đặc biệt, một sự cô đọng và cũng là “trái tim” của buổi tập chính là Yoga Move Sequence – một chuỗi chuyển động được thiết kế mang tính hệ thống, nghệ thuật và đầy cảm hứng.

1/ Tại sao gọi các Yoga Move Sequence là “Chuỗi Hợp Nhất” ?

Bởi lẽ, Yoga Move Sequence không đơn thuần là tập luyện cho đẹp. Đây là phần hội tụ tất cả những giá trị cốt lõi của MIM Yoga:

Khoa học về hệ mạc cơ (Myofascial Meridians).
Tư duy chuyển động tích hợp đa chiều, đa tầng và đa vị trí để tối ưu tiềm năng của hệ khớp (Mobility ứng dụng)
Nghệ thuật kết hợp giữa nhiều yếu tố chuyển động nhằm giúp đánh thức, tương, kết nối và đồng bộ giữa thân – tâm – trí.

Tổng thể giáo án của 1 lớp được xây dựng như một hành trình từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, giúp:

Bắt đầu bằng việc kích hoạt cảm nhận bản thể.
Khởi động toàn diện với việc tăng dần cường độ vận động,
Tổ hợp bài tập chức năng song hành cùng chuỗi chuyển động với nhiều trạng thái vận động đa dạng khác nhau (dòng chảy, đàn hồi, dứt khoác, bùng nổ). Luyện tập các phản xạ có lợi cho cơ thể tiến đến trạng thái hợp nhất và lắng nghe cơ thể một cách sâu sắc.

2/ Lợi ích của Yoga Move Sequence ?

Hoàn thiện thể chất: Kích thích hệ mạc cơ vận động toàn diện, tăng cường sức bền – độ linh hoạt – sự ổn định.
Nâng cao cảm thụ bản thể: Giúp người tập hiểu rõ cơ thể mình đang cần gì, giới hạn ở đâu, và cách vượt qua nó một cách an toàn.
Khai phá cảm hứng luyện tập: Mỗi buổi tập là một trải nghiệm mới, giàu cảm xúc, sáng tạo và thú vị. Điều này giúp bạn gắn bó lâu dài với hành trình tập luyện.

Được thiết kế bởi Tường Kiku – người sáng lập Say Move (Tiên phong phát triển Yoga Chuyển Động – Yoga Move)

Yoga Move Sequence là kết quả của quá trình nghiên cứu và thực hành lâu dài từ Tường Kiku – nhà sáng lập hệ thống & học viện đào tạo Say Move. Mỗi chuỗi hợp nhất đều mong mang đến trạng thái cân bằng giúp người tập được chuyển động để biểu đạt và lắng nghe chính mình.

⸻

Khi bạn bước vào lớp MIM Yoga, hãy đón nhận Yoga Move Sequence – Chuỗi hợp nhất như một hành trình khám phá sâu sắc – nơi cơ thể, cảm xúc và tâm trí cùng hòa nhịp để bạn không chỉ khỏe mạnh hơn, mà còn kết nối hơn với chính mình.