M.I.A Yoga là gì? Giảng viên M.I.A đầu tiên của Việt Nam

M.I.A YOGA PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN TOÀN DIỆN CHO HỆ MẠC CƠ.

Khoá đào tạo 65h M.I.A / M.I.S Yoga Teacher Training đầu tiên của thầy Dylan Werner tại Bali đánh dấu một cột mốc quan trọng cho Yoga hiện đại dựa trên khoa học vận động và hệ mạc cơ.

M.I.A Yoga là phương pháp tập luyện toàn diện, tập trung tái cấu trúc và khôi phục cân bằng cho hệ vận động thông qua hệ mạc cơ (fascia) – nền tảng quan trọng nhưng thường bị bỏ qua trong Yoga truyền thống.

M.I.A YOGA LÀ GÌ?

M.I.A là viết tắt của Myofascial Integrated Alignment – phương pháp Yoga do Dylan Werner, một trong những Yogi có ảnh hưởng lớn nhất thế giới hiện nay, nghiên cứu và phát triển. Với cách tiếp cận cơ thể bằng hình thức tập luyện toàn diện với mục tiêu tái cấu trúc và lấy lại cân bằng cho hệ vận động.

Không giống như các phong cách yoga truyền thống thường nhấn mạnh vào việc đạt được các tư thế (Asana) cụ thể, M.I.A Yoga chú trọng đến cách tạo độ căng, co duỗi và cảm giác của người tập khi chuyển động vào ra các tư thế/chuyển thế.

Thay vì hướng đến các chủ đề : “Backbends, Sidebend, Twists, Hip Openers, Arm Balance, …” như các lớp Vinyasa thông thường. M.I.A Yoga tiến xa hơn khi phối hợp các chủ đề trên để thông qua mọi vận động đa chiều của cột sống từ đó giải toả, khôi phục sự cân bằng của các đường Mạc cơ trong hệ thống Mạc.

Đọc thêm về Mạc

Mục tiêu của M.I.A Yoga không đơn giản là “tư thế đẹp”, mà là tái cấu trúc hệ vận động và giúp cơ thể tự tìm lại sự cân bằng vốn có.

ĐIỀU KHIẾN M.I.A YOGA THÚ VỊ, SÁNG TẠO VÀ HẤP DẪN.

Để thiết kế một lớp M.I.A Yoga đúng phương pháp, giáo viên cần:

• Có kiến thức về hệ thống Mạc cơ và giải phẫu cơ thể người
• Xây dựng được 4 chuỗi chuyển động trong mỗi lớp theo tiêu chí của M.I.A

Bên cạnh kiến thức, người dạy M.I.A còn cần:

• Trí nhớ tốt
• Khả năng sáng tạo cao
• Năng lực tổ chức chuỗi chuyển động đa chiều, đúng định tuyến mạc cơ

Chính những thách thức này khiến mỗi lớp M.I.A Yoga trở thành một trải nghiệm vận động độc đáo, vừa thử thách giáo viên, vừa cuốn hút người tập.

Đặc biệt, nhờ tác động toàn diện lên hệ Mạc cơ sau mỗi lớp M.I.A Yoga, người tập sẽ ngay lập tức cảm giác được sự giải toả khỏi các nút thắt, thoải mái và tràn đầy năng lượng giải phóng trên cơ thể.

Đây cũng là điều mà hầu hết các học viên khi tập luyện tại Kiku Yoga đều để lại những nhận xét tích cực.

DYLAN WERNER – YOGI ĐI KHẮP THẾ GIỚI ĐỂ CHIA SẺ YOGA.

Dylan Werner là Yogi nổi tiếng thế giới, được biết đến với phong cách Yoga hiện đại, mạnh mẽ và sáng tạo, dựa trên nền tảng kiến thức sâu về giải phẫu học và hơi thở.

Anh là tác giả của cuốn sách “The Illuminated Breath”, đồng thời là người truyền cảm hứng cho hàng ngàn giáo viên Yoga toàn cầu.

Từ năm 2015, Dylan rời California để chu du và giảng dạy tại:

• Hơn 60 quốc gia
• Hơn 400 hội thảo, khóa đào tạo và sự kiện

Hiện sinh sống tại Bali, Dylan Werner đã lần đầu tổ chức khóa đào tạo M.I.A / M.I.S Yoga Teacher Training tại châu Á, đánh dấu bước phát triển quan trọng của phương pháp này.

TƯỜNG KIKU – GIẢNG VIÊN M.I.A YOGA ĐẦU TIÊN & DUY NHẤT CỦA VIỆT NAM.

Cơ duyên đến với Yoga qua các lớp học online cùng Dylan Werner đã mở ra con đường trở thành giáo viên Yoga cho Tường Kiku.

Sau nhiều năm học tập và thực hành, anh đã trực tiếp tham gia:

• Khóa đào tạo cường độ cao M.I.A Yoga & Handstand
• Chương trình đào tạo giảng viên M.I.A / M.I.S Yoga kéo dài 10 ngày liên tục tại Bali

Tường Kiku là người Việt Nam đầu tiên được Dylan Werner trực tiếp cấp chứng chỉ đào tạo phương pháp M.I.A Yoga.

Tường Kiku với phong cách khác lạ, đặc biệt mới mẻ, hiện đại. Thay vì chỉ nhấn mạnh Flexibility (độ dẻo), phương pháp giảng dạy của thầy Tường Kiku tập trung vào:

• Mobility (tính linh hoạt)
• Strength (sức mạnh)
• Stability (độ ổn định)
• Hướng dẫn chuyên sâu về chuyển động thành chuỗi (Sequence) ngắn, vừa, dài thay vì chỉ giữ thế rời lẻ (Asana).
• Tư duy về dòng chảy (Flow) liên tục, mượt mà phối hợp năng động và bùng nổ để củng cố thể lực, hơi thở và đặc biệt là sự tập trung của người tập.

Thầy Tường Kiku là người sáng lập nên Kiku Yoga cùng một cộng đồng luôn tiên phong xây dựng, phát triển chương trình tập luyện dựa trên kiến thức khoa học & nghệ thuật tại Việt Nam.

Xem thêm chi tiết: Tường Kiku – Nhà đào tạo Yoga thời đại mới

TẠI SAO M.I.A YOGA LẠI CẦN THIẾT VỚI GIÁO VIÊN YOGA HIỆN NAY ?

• Kiến thức về mạc cơ đang được giới khoa học đánh giá cao và trở thành xu hướng mới trong vận động và trị liệu.
• M.I.A Yoga kết hợp khoa học hiện đại với tinh thần Yoga truyền thống, phù hợp với lối sống và các vấn đề sức khỏe mãn tính của con người thời nay.
• Phong cách tập luyện năng động, sáng tạo, giúp đổ mồ hôi nhiều hơn, hỗ trợ duy trì vóc dáng và giảm cân hiệu quả.
• Tăng cường mạnh mẽ hệ hô hấp và tuần hoàn thông qua các chuyển động bùng nổ, hiếm thấy ở Yoga truyền thống.

M.I.A YOGA là tiền thân của M.I.M YOGA (Myofascial Integrated Mobility Yoga) thuộc hệ thống SAY MOVE ACEDEMY.

Xem phần tiếp theo: https://saymove.vn/mac-co-la-gi-myofascial-mobility-yoga/